Dieta Nutrizionista per sportivi

Nutrizionista sportivo

Fondamentale per chi svolge un'attività sportiva a qualunque livello è seguire una corretta alimentazione con il supporto di un Biologo Nutrizionista Sportivo al fine di migliorare la performance e la composizione corporea.

Sport di Resistenza e Sport di Forza richiedono approcci nutrizionali differenti che devono essere personalizzati in funzione di ogni singola persona e tipo di attività. Calcio, danza, corsa, crossfit, tennis, sci, nuoto e palestra richiedono una valutazione e personalizzazione della dieta poichè i risultati sono influenzati sia dall'allenamento che dall'alimentazione.

Sebbene sia piuttosto comune l'utilizzo di integratori spesso una sana e personalizzata alimentazione è più efficace e salutare di questi prodotti.

In caso di competizioni di resistenza, la dieta di preparazione pre-gara dello sportivo deve essere studiata calibrando il carico di carboidraiti per tutta la settimana precedente e allo stesso tempo deve essere programmata anche l'alimentazione del giorno di gara in funzione dello sforzo e dell'orario.

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D.ssa Cinzia Denti
Biologa Nutrizionista
Parabiago, Legnano e Rho

tel: 351 85 988 38

email: cinzia.denti@nutristudio.it

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